腰が痛いでござる

先日、朝起きの悪い娘を2階のベッドから階下までお姫様抱っこして降ろしたのが悪かったみたいで腰が痛いです。
でもジムは普通にできて、今も特に痛くはないんですが、特定の動作とか、立ちっぱなしがしんどいです。
明日は休んで整体にいくかどうしようか悩み中。