今日はジムの日

1時間弱行ってきました。バイク35分、筋トレ30分ってところでしょうか。腹筋を鍛えるマシンを前回から始めたのですが、腰痛がマシになっています。
腰痛を起こしたくなかったので恐る恐るやってみたのですが、むしろなくなるとは驚き。
その他背中、肩回りを一通り筋トレ。家に帰って飯食ってから娘の算数の宿題を教える。それからCPS450を見積もったらこんな時間。
ジムでは腕が上がらなくなるまで筋トレするんですが、家に帰るとさほどでもないのは筋力ついているからなのか？
さて、寝ますかね。